новини

Багато чого може заважати повноцінному нічному сну, починаючи від вередувань і закінчуючи поганими снами та невгамовними думками, особливо коли ваш рівень стресу та тривоги на найвищому рівні. Іноді, незалежно від того, наскільки ми втомлюємося, наше тіло та наш розум можуть не дати нам виспатися, якого ми так відчайдушно потребуємо.
На щастя, є хитрощі, якими ви можете скористатися, щоб допомогти своєму тілу розслабитися, і aобважнена ковдраможе бути найкращим рішенням для сну, про яке ви навіть не підозрювали. Якщо ви хочете спробувати щось нове під час своєї подорожі, щоб знайти найкращий сон, ось що вам слід знати про використання обважненої ковдри для зняття стресу та занепокоєння, а також про те, як ви можете отримати кращий нічний сон, просто вимкнувшись твоя ковдра:

Що таке обважнена ковдра?
Якщо ви коли-небудь задавалися питанням, що таке aобважнена ковдра, тоді ти не самотній. Вагові ковдри, які також називають гравітаційними ковдрами або ковдрами для тривоги, є саме такими, як вони звучать — ковдри з вантажами, вшитими в тканину. Ні, не ті ваги, які ви піднімаєте в тренажерному залі. Обважнені ковдри наповнені меншими вагами, такими як мікронамистини або інші типи обважнених гранул, щоб надати ковдрі відчуття важчості та заспокоїти користувача.

Зважені переваги ковдри
Дослідження показали, що використання aобважнена ковдрапід час сну допомагає зменшити рухи вночі, що може збільшити кількість часу, який ви проводите в глибоких, омолоджуючих циклах сну, а не ворочаючись. Для тих, кому потрібен спокійний нічний відпочинок, вони є чудовим інструментом, який може забезпечити невеликий додатковий комфорт і підтримку, незалежно від потреби сну.

Вагові ковдри для тривоги
У той час як деяким подобається важкість ковдри з обважненням, багато ерготерапевтів також використовували зважені ковдри для дітей або дорослих з аутизмом або розладами сенсорної обробки. Додаткові переваги також включають зменшення стресу та тривоги.
Дорослі, які використовують aобважнена ковдрадля тривоги виявили, що це заспокійливий спосіб лікування почуття тривоги або незахищеності. Оскільки обважнені ковдри забезпечують глибоку стимуляцію тиску, користувач отримує відчуття, що його обіймають або сповивають. Для багатьох людей це відчуття може бути втішним і допомогти зняти стрес.