Коли ми відчуваємо сонливість, втому та готові розслабитися, тепло м’якої, затишної ковдри може подарувати нам чудові відчуття. Але як бути, коли ми відчуваємо тривогу? Чи можуть ковдри забезпечити такий самий комфорт, щоб допомогти нам розслабитися, коли наші тіла та розум зовсім не розслабляються?
Ковдри від тривоги є обтяжені ковдри, іноді званий гравітаційні ковдри, які використовуються в багатьох лікарнях та лікувальних програмах протягом багатьох років. Ковдри від тривоги останнім часом стали більш поширеними, оскільки люди почали розуміти численні переваги використання обтяжених ковдр вдома.
Обтяжені ковдри
Обтяжені ковдрираніше були найбільш відомі тим, що використовувалися в одному з видів трудотерапії, що називається сенсорно-інтеграційною терапією. Сенсорно-інтеграційна терапія використовується, щоб допомогти людям з аутизмом або іншими розладами сенсорної обробки зосередитися на регулюванні сенсорних переживань.
Цей підхід використовується з розумінням того, що коли терапія застосовується структуровано, повторювано, людина вчиться обробляти та реагувати на відчуття ефективніше. Ковдри пропонують безпечний сенсорний досвід, який можна використовувати легко та безпечно.
Стимуляція глибоким тиском
Обтяжена ковдра пропонує те, що називається стимуляцією глибоким тиском. Знову ж таки, часто традиційно використовується тими, хто має проблеми з сенсорною обробкою, стимуляція глибоким тиском допомагає заспокоїти надмірно збуджену систему.
При правильному застосуванні цей тиск, який часто можна вважати тим самим тиском, що й під час теплих обіймів, масажу чи притискань, може допомогти організму переключитися з симпатичної нервової системи на парасимпатичну.
Ковдра забезпечує рівномірно розподілений, м’який тиск на велику ділянку тіла одночасно, створюючи відчуття спокою та безпеки для тих, хто відчуває тривогу або надмірне збудження.
Як вони працюють
Існує багато дизайнівобтяжені ковдри для тривоги, особливо з огляду на те, що вони стали більш популярними та поширеними. Більшість ковдр виготовляються з бавовни або бавовняних сумішей, що робить їх більш міцними та легшими у пранні та догляді. Існують також антимікробні чохли, які можна використовувати для обтяжених ковдр, щоб мінімізувати поширення мікробів, особливо коли ковдри використовуються в лікарні або лікувальному центрі. Компанії пропонують різноманітні тканини, щоб люди мали вибір для особистого комфорту та стилю.
Ковдри від тривоги часто наповнюються невеликими пластиковими гранулами. Більшість брендів ковдр описують пластик, який вони використовують, як такий, що не містить бісфенолу А та відповідає вимогам FDA. Деякі компанії використовують скляні кульки, які описуються як текстура піску, що може допомогти створити менш об'ємну ковдру.
Щоб забезпечити рівномірний розподіл ваги ковдри для максимальної ефективності передбачуваної стимуляції тиском, ковдри часто розробляються з візерунком у вигляді квадратів, подібно до ковдри. Кожен квадрат має однакову кількість гранул для забезпечення рівномірного тиску по всій ковдрі, а іноді наповнюється невеликою кількістю поліфілу, як у традиційній ковдрі чи подушці, для додаткової м’якості та комфорту.
Вага та розміри
Ковдри від тривоги доступні в різних розмірах та вазі, залежно від особистих уподобань, а також віку та статури людини, яка їх використовує. Обтяжені ковдри зазвичай доступні вагою від 2 до 11 кілограмів.
Хоча це може здатися досить важким, пам’ятайте, що вага рівномірно розподіляється по всій поверхні ковдри. Мета полягає в тому, щоб людина, яка користується ковдрою, відчувала рівномірний легкий тиск на своє тіло.
Інші фактори
Ще один момент, який слід враховувати, це зріст. Доступні різні розміри ковдр для людей з тривожними симптомами, як і традиційні ковдри чи пледи. Деякі компанії визначають розміри своїх ковдр за розміром ліжка, наприклад, двоспальне, повнорозмірне, двоспальне та двоспальне. Інші компанії визначають розміри своїх ковдр за такими розмірами: маленький, середній, великий та дуже великий. Важливо враховувати вік та зріст людини, а також те, де ви найчастіше будете використовувати ковдру.
Час публікації: 23 лютого 2023 р.