Що таке АОбважнена ковдра?
Обтяжені ковдрице терапевтичні ковдри, які важать від 5 до 30 фунтів.Тиск від зайвої ваги імітує терапевтичну техніку під назвою глибока стимуляція тиском або пресотерапія. Довірене джерело.
Хто може отримати користь від АОбважнена ковдра?
Для багатьох людей,обважнені ковдристали звичною частиною зняття стресу та здорового сну, і це не дарма.Дослідники вивчили ефективність обтяжених ковдр у полегшенні фізичних та емоційних симптомів.Хоча необхідні додаткові дослідження, наразі результати вказують на те, що це може бути корисним для ряду захворювань.
Тривога
Одне з основних застосувань обважненої ковдри — лікування тривоги.Стимуляція глибоким тиском може допомогти зменшити вегетативне збудження.Це збудження відповідає за багато фізичних симптомів тривоги, таких як прискорене серцебиття.
аутизм
Однією з ознак аутизму, особливо у дітей, є проблеми зі сном.Невелике дослідження Trusted Source від 2017 року виявило позитивні переваги терапії глибоким тиском (розчісування, масаж і видавлювання) у деяких аутистів.Ці переваги також можуть поширюватися на обтяжені ковдри.
Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ)
Існує дуже мало досліджень, які вивчають використання обважнених ковдр при СДУГ, але дослідження 2014 року було проведено з використанням обважнених жилетів.У цьому дослідженні дослідники пояснюють, що обважнені жилети використовувалися в терапії СДУГ для покращення уваги та зменшення гіперактивних рухів.
Дослідження показало обнадійливі результати для учасників, які використовували обважнений жилет під час безперервного тестування продуктивності.Ці учасники відчули зменшення кількості невиконаних завдань, покидання своїх місць і метушні.
Безсоння і порушення сну
Існує ряд факторів, які можуть викликати порушення сну.Вагові ковдри можуть допомогти кількома простими способами.Додатковий тиск може допомогти Trusted Source заспокоїти ваш пульс і дихання.Це може полегшити розслаблення перед тим, як добре відпочити.
остеоартроз
Досліджень щодо використання обважнених ковдр при остеоартриті немає.Однак одне sTrusted SourcetudyTrusted Source, яке використовує масажну терапію, може надати посилання.
У цьому невеликому дослідженні 18 учасників з остеоартритом отримували масаж на одному з колін протягом восьми тижнів.Учасники дослідження відзначили, що масаж допоміг зменшити біль у колінах і покращив якість їхнього життя.
Масажна терапія застосовує глибокий тиск на суглоби, уражені остеоартритом, тому цілком можливо, що подібні переваги можна відчути при використанні обважненої ковдри.
Хронічний біль
Хронічний біль – це складний діагноз.Але люди, які живуть з хронічним болем, можуть знайти полегшення завдяки використанню обтяжених ковдр.
Дослідження Trusted Source 2021 року, проведене дослідниками Каліфорнійського університету в Сан-Дієго, виявило, що обважнені ковдри зменшують сприйняття хронічного болю.Дев'яносто чотири учасники з хронічним болем використовували або легку, або важку ковдру протягом одного тижня.Ті, хто в групі зваженої ковдри, знайшли полегшення, особливо якщо вони також жили з тривогою.Проте обважнені ковдри не зменшили рівень інтенсивності болю.
Медичні процедури
Можливо, є певна користь від використання важких ковдр під час медичних процедур.
Дослідження 2016 року експериментувало з використанням обважнених ковдр на учасників видалення зуба мудрості.Учасники зваженої ковдри відчували менші симптоми тривоги, ніж контрольна група.
Дослідники провели подібне подальше дослідження на підлітках, використовуючи обважнену ковдру під час видалення моляра.Ці результати також виявили менше занепокоєння при використанні обважненої ковдри.
Оскільки медичні процедури, як правило, викликають тривожні симптоми, такі як прискорене серцебиття, використання обтяжених ковдр може бути корисним для заспокоєння цих симптомів.
Час публікації: 13 липня 2022 р